De ser posible, trata de escribir en un cuaderno o en tu computadora, todo lo que puedas trabajar sobre tu reflexión sobre el siguiente tema de la semana.
La Palabra para Reflexionar durante la Semana es: "Salud"
En estos momentos de crisis, más que nunca debemos tener en cuenta nuestra alimentación y cuales son sus ventajas.
Observar cuales son nuestros vicios alimentarios. En distintos momentos de nuestra vida, nos enteramos de distintas dietas - estilos de alimentación, tal vez muchos de ellos no combinan con nuestra personalidad, ya que puede ser muy práctico para una determinada persona o personas de otros países.
Pero debe quedar claro que muchas veces nos ponemos nosotros mismos el No, o tal vez la comodidad nos conduce a una alimentación incorrecta. Siempre existe una alimentación o dieta acorde a nosotros. Sólo hay que buscarla.
Recuerdo en una oportunidad - tenía que efectuar una dieta en la cual tenía que comer cada 2 horas, me ponía el No, … como iba a llevar comida envasada a mi trabajo. Con el tiempo y el haber trabajado la Autoestima, me ayudó a darme cuenta cual era el logro, comencé a llevar mi comida y su beneficio no tardó en manifestarse.
Efectuate las siguientes preguntas y concientemente respóndetelas.
Me alimento correctamente?
Deseo mejorar y encontrar las ventajas de una alimentación sana?
Qué debo eliminar de mi alimentación?
Me siento capaz de mantener una dieta de moda?
Qué vicios tengo?
Cómo puedo superarlos?
Me quiero?
Mi obra social cubre el servicio de un nutricionista?
Qué hábitos tendré que cambiar?
Qué órganos se encuentran afectados?
En cada momento los que nos encontramos en esa situación somos nosotros. No debemos echarle la culpa a nadie.
Como te comenté anteriormente, trata de escribir en tu cuaderno. Trata de anotar todo lo que tenés que hacer, para que a partir de este momento comiences a tener una buena alimentación en perfecto estado de salud.
Es muy importante que reflexiones lo siguiente: “Allí donde hay voluntad - hay también salud.”
Mucha Suerte
Paco Molina