De ser posible, trata de escribir en un cuaderno o en tu computadora, todo lo que puedas trabajar sobre tu reflexión sobre el siguiente tema de la semana.
La Palabra para Reflexionar durante la Semana es: "Ira"
Albert Einstein dijo que: La ira reside tan sólo en el seno de los necios.
Cuando estamos deprimidos solemos estar más irritables e inestable de lo normal. Nos resulta muy fácil iniciar peleas sin ningún motivo aparente, tratamos de provocar altercados en vez de buscar soluciones y decir cosas que hieren a otros para exhibir nuestro dolor.
La tristeza, la desesperanza, la desesperación puede manifestarse a través de los arranques de cólera. Se efectuaron estudios donde explican que siete de cada diez veces que pensamos que alguien nos han ofendido no es así.
Por lo tanto sería muy importante que todos los días podamos relajarnos y meditemos 3 minutos y logremos dividir los acontecimientos en Reales o Mentales. Revisa cuantas veces das por sentado algo que a lo mejor ni tan siquiera es cierto. Tratemos de ser consciente del tiempo y la energía que dedicamos a la Ira y de ser posible analicemos si la inversión vale la pena.
Si no es así, consideremos la posibilidad de tender la mano de la amistad o de perdonar a alguien que la hayamos ofendido.
Trata de Reflexionar la siguiente frase: “Hoy pensaré bien acerca de los demás.”
Efectuate las siguientes preguntas y concientemente respóndetelas.
 
Soy una persona irritable?
Tengo pensamientos de resentimiento?
Qué personas me provocan Ira?
Tengo claro cuál es el motivo de mi Ira?
Cuándo me colerizo, previamente estaba con bronca conmigo? Cuáles eran las causas?
Cómo manifiesto mi Ira?
Si trato de hacer un listado de mis actitudes de Cólera, podré detectar si eran Reales o mentales?
Deseo modificar mis actitudes de Ira?
Cómo debo hacer para modificar mis actitudes de Ira?
Me quiero?
Me relaciono con personas Coléricas, quiénes son?
Qué me produce emocionalmente la persona Coléricas?
Me molesta estar cerca de personas coléricas?
Como te comenté anteriormente, trata de escribir en tu cuaderno. Trata de anotar todo lo que tenés que hacer, para que a partir de este momento comiences a tener un buen estado de ánimo positivo.
Mucha Suerte
Paco Molina
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